Врач-кардиолог, аритмолог, к.м.н.
📍ГКБ им. В.М.Буянова (Москва)
Лечение аритмий, давления, одышки, инфарктов, ожирения, кардиофобии.
Информация в канале носит исключительно информационно-просветительский характер. Материалы не являются консультацией
Врач-кардиолог, аритмолог, к.м.н.
📍ГКБ им. В.М.Буянова (Москва)
Лечение аритмий, давления, одышки, инфарктов, ожирения, кардиофобии.
Информация в канале носит исключительно информационно-просветительский характер. Материалы не являются консультацией
Почему после снижения веса привычная нагрузка может ощущаться по-другому?
После снижения веса обычно ожидается, что двигаться станет легче. Вес меньше, а значит проще идти в горку, подниматься по лестнице, дольше ходить без остановки.
❗️Но есть другая ситуация: вес снижается, а привычная тренировка вдруг начинает даваться тяжелее.
Тогда я начинаю разбираться, что изменилось вместе с весом.
1️⃣ Сначала смотрим на питание.
На Велгия Эко или Тирзетте аппетит может снижаться довольно сильно. Человек ест заметно меньше, пропускает приемы пищи, не добирает белок, а объем активности остается прежним.
Ждать той же работоспособности странно. Организму просто не из чего нормально восстанавливаться после нагрузки.
Раньше человек спокойно проводил час в зале, а теперь через двадцать минут чувствует, что «батарейка села». Я спрашиваю не про тренировочную программу, а про то, что он ел последние дни.
2️⃣ Дальше — что происходит с мышцами.
При снижении веса уходит не только жировая ткань. Часть потери массы приходится и на безжировую массу.
Поэтому цифра на весах сама по себе мало говорит о том, как будет меняться физическая форма. При быстром снижении веса, сильно ограниченном питании и отсутствии силовой нагрузки пациент может стать легче, но не сильнее.
Получается парадокс: ходить стало проще, потому что масса тела меньше, а привычная тренировка переносится хуже, потому что снизилась мышечная выносливость.
3️⃣ Следующий вопрос — давление и жидкость.
После снижения веса артериальное давление может стать ниже. На прежних дозах гипотензивных препаратов это может проявляться на нагрузке слабостью, головокружением или ощущением, что сил стало меньше.
Похожая картина бывает при недостатке жидкости. На Велгия Эко или Тирзетте человек может меньше пить из-за сниженного аппетита, тошноты, рвоты или диареи. Тогда уменьшается объем циркулирующей крови, пульс может учащаться, а привычная нагрузка переносится хуже.
При слабости, головокружении или сердцебиении во время нагрузки я проверяю давление, пульс и питьевой режим.
4️⃣ Точно ли дело в снижении веса?
Выраженную одышку, боль или дискомфорт в груди, предобморочное состояние или новое сердцебиение я бы уже не списывал на похудение.
Продолжать тренировку через силу при таких симптомах не стоит. Сначала нужно понять причину.
📌 Для меня ориентир простой: снижение веса должно давать человеку больше возможностей двигаться, а не постепенно их отнимать.
Если привычная нагрузка стала заметно тяжелее, стоит посмотреть, что изменилось помимо цифры на весах.
❓ У вас улучшилась переносимость нагрузки после снижения веса?
Канал «Кардиолог Азамат Баймуканов» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Кардиолог Азамат Баймуканов» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 21 719 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 18 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Кардиолог Азамат Баймуканов - канал с кросспостингом Telegram и MAX | MaxGate
Записал видео про диагностику апноэ сна. Давно не записывался. Получил заряд энергии)
На мой серьезный взгляд не обращайте внимания 😉
А для тех, кто не видел, напомню, что у меня есть ролик про апноэ сна.
https://youtu.be/mMyX9DFpeB0?si=WzVyjOW1azZrv4E1
⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных каналах:
▶️ Гинеколог Ольга Крумкач: ферритин 100 — новый must-have для продвинутой женщины? А что на самом деле говорят мировые гайдлайны и российские рекомендации — цифры пляшут от 15 до 70. Почему одним беременным нужен уровень 70, а другим достаточно 40–60 — об этом в публикации от специалиста.
▶️ Акушер-гинеколог Валерия Метальникова: рак шейки матки у пациентки в 22 года: а все другие врачи отказывались от проведения биопсии. Как не пропустить рак шейки матки — читайте в канале.
▶️ Гинеколог Анастасия Минаева: где искать актуальные протоколы по ВПЧ и ЦИН? Всё, что нужно врачу и пациенту, — в одной подборке. Отечественные КР, международные гайдлайны, атласы, видео. Сохраняйте, чтобы не терять время в поиске по всему интернету.
▶️ Кардиолог Азамат Баймуканов — свежие данные развеивают мифы о том, что кофе однозначно вреден или полезен. Всё упирается в нюансы: фильтрованный или нет, с сахаром или без, и главное — не путать с энергетиками — читайте в посте обзор о реальных и мнимых рисках.
▶️ Ревматолог Ксения Кузьменко: о прорывном методе лечения, с которым можно навсегда избавиться от аутоиммунного ревматического заболевания — читать подробнее.
▶️ Онколог-маммолог Виктория Алексеева: почему рак молочной железы остаётся сложным противником, в чём его коварство и почему универсального лечения для всех не существует. А главное — какие современные подходы помогают точнее подбирать лечение и приближаться к решению проблемы.
▶️ Гастроэнтеролог Марина Гайсинская: быстрое похудение — радость для пациента, но стресс для его печени. На приём часто приходят пациенты с впечатляющими результатами, а на УЗИ — камни в желчном. Как поддержать печень во время похудения — читайте в посте.
▶️ Инфекционист Роман Румянцев: клещевая угроза нависает над человечеством, вызывая панику и бессмысленную трату денег. Читайте подробный разбор о том, чем же опасны клещи, нужно ли нести их в лабораторию и о реально работающих методах профилактики.
▶️ Реабилитолог Ирина Адамокова: у пациента жалобы на тазобедренный сустав, а специалист спрашивает про тазовое дно. Оказывается, эти зоны связаны теснее, чем кажется. И часто проблема в одной — отражение дисфункции в другой. Что скрывается за этой связью и почему лечить нужно не сустав — подробности в посте.
▶️ Инфекционист Дарья Полякова: о болезни, которая за ночь может лишить человека возможности двигаться и дышать — история пациента с полиомиелитом: что изменило появление вакцины и почему эту инфекцию всё ещё рано считать болезнью из учебников.
▶️ Сомнолог Татьяна Малахова: популярный препарат Кветиапин — лекарство для психозов, но многим его упорно назначают при бессоннице. Доза растёт, побочки множатся, а попытка отменить возвращает бессонницу с утроенной силой. Но можно быстро уснуть и без таблеток — об этом читайте в клиническом случае.
▶️ Подолог Виктория Сикерина собрала для вас фундаментальные гайды по правильной обуви. Как грамотно подобрать обувь, какие бренды подходят для узкой, а какие для широкой стопы — по ссылке в канале.
▶️ Дерматолог Анна Скакун: почему дерматолог внезапно спрашивает про месячные пациентку с акне? Потому что оно часто лечится не кремами. Обильные циклы, веганство, спорт, проблемы с ЖКТ — это маркеры, чтобы насторожиться. Какие именно анализы нужно сдавать — разбирает врач в своем канале.
▶️ Невролог Диля Булатова: у здорового мужчины пятидесяти лет внезапно появились шаткость, замедленная речь и высыпания в брови, и это оказалось не невралгией, а редкой патологией. Как герпес добрался до мозга — читайте о клиническом случае в канале доктора.
▶️ Репродуктивный психолог Дарья Грачева: отношение к себе складывается из детских прикосновений, маминых фраз и разрешения занимать место в этом мире, а борьба с телом почти никогда не заканчивается удовлетворением. Почему просто сбросить лишний вес недостаточно и что нужно изменить, чтобы прийти к гармонии, — читайте в посте.
▶️ Эндокринолог Григорий Долгушин готовит нас к сезону ОРВИ и рассказывает, почему горло сильнее болит вечером и что с этим делать.
▶️ Невролог Светлана Заболотная разобрала основные ошибки людей с головной болью, которые тратят кучу денег на МРТ, УЗИ и неэффективные капельницы, ходят по мануальщикам, а голова болит все чаще. Врач расскажет, почему лечение мигрени годами не дает результата.
